Wisdom of the Crowd: Sessie Kantoor- of werkkamer yoga - ONLINE

We werken (bijna) allemaal thuis. Blijven bewegen is voor iedereen een uitdaging, zo blijkt uit onderzoek. Veel mensen krijgen klachten en we zien dat vitaliteit nog nooit zo belangrijk is geweest.

Hoe fijn is het dan om wat oefeningen te doen die je helpen om je fysiek en mentaal fit te voelen! De concentratie wordt beter en je hebt meer energie om je werk (en alle andere dingen) goed te kunnen blijven doen.


 
Bij kantoor- of werkkamer yoga doe je de oefeningen gewoon op en rond je (bureau)stoel. Net als bij gewone yoga kan het hele lichaam aan bod komen, de bewegingen houden het lichaam soepel en de spieren sterk.

Ook als je een fysieke beperking hebt kun je de lessen volgen, want er worden altijd alternatieven gegeven om toch mee te kunnen doen.

Daarnaast krijg je kleine simpele oefeningen die je gedurende de werkdag zelf kunt toepassen. Je hebt er niets voor nodig, alleen een comfortabele (bureau)stoel (bij voorkeur zonder armleuningen).
 

Datum

De online yoga-sessie vindt plaats op dinsdag 4 mei 2021 van 11.30 - 12.00 uur via Zoom. De link om deel te nemen ontvang je te zijner tijd van de docent.
 

Docent

De sessie wordt namens Develhub verzorgd door Sheila Agterdenbosch, yoga-docente en Opleidingskundige bij het Ministerie van Binnenlandse Zaken.


 

Aanmelden

Wil jij ook ervaren hoe je op een werkdag de juiste balans houdt, meld je dan gelijk aan voor deze sessie via onderstaande groene button.

Aanmelden

Volgend agendabericht

Meer